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我们常说一个词:出离愤怒。人在情绪上头的一刹那,是一只不受控制的野兽,做出的决定,只能伤人伤己。“冲动是魔鬼”,不稳定的情绪是一颗定时炸弹,让自己和他人苦不堪言。在王阳明看来,稳定的情绪不是天赋,而是一种能力,是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。

01

情绪稳定的人,活在当下

曾国藩说:过去不迎,当下不杂,未来不迎。情绪稳定的人,不会为已经发生的事情懊悔,不会为了将来的目标而好高骛远,他们只会专注当下,做好手边眼前的事情。

王阳明曾说:“只存得此心常见在便是学。过去未来事,思之何益?徒放心耳。”

只要常存养此心,就能经常觉察到心的存在,这就是做学问。已经过去的事,和那些还没到来的事,想它有什么益处吗?这样胡思乱想,只能白白丢失清明的本心。

情绪不好的人,可能是为过去的事情懊悔、愤怒,也可能是未过去的事情担忧。可是他们忽略了,在时间这条长河里,我们只能把握当下。

过去的事情已经过去了,与其宣泄情绪,不如提出切实可行的方案解决问题。未来的事情还没发生,只有做好当下,才能改变未来的轨迹。

专注在手边的事情,眼前的事情,人会有一种十分安定的和谐,他们不急不躁,超然而又踏实。

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02

情绪稳定的人,都懂得“虚己”

王阳明在龙场时,曾经打造过一个石棺。原因就是因为他在悟道的过程中,始终不能放下自我,放下生死。他发下大愿,我就当自己已经死了,还有什么好怕的呢?他在石棺中静坐修身,潜心悟道,终于有一天,了悟“格物致知”的道理。

人生最大的障碍不是别人,而是自己,如果不能破除我执,那人就很难在情绪中脱困。

我们之所以觉得痛苦,是因为我们的失败,所谓失败,就是事情没有像“我”想的那样发展运行,事情到最后,并没有获得“我”预期的结果,所以“我”就会痛苦。

庄子说:人能虚己以游世,其孰能害之。一个人要是不把自己当回事,那就没有人能让他愤怒,让他生气。

一个人的自尊太强、自我意识太强,别人稍微冒犯,他就立马反弹回去。

每个人都有每个人的生活方式,尝试放下“我”,站在对面的角度去考虑,去理解,去宽宥。

虚己游世,虚己、忘己、忘掉私欲、偏见,这样才能不害物也不害于物,不害人也不害于人。

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